Mår du dåligt?

Att må dåligt psykiskt är något många går igenom i olika perioder, men det kan kännas ensamt och överväldigande. Psykisk ohälsa kan innebära allt från att känna sig nedstämd och orolig till att vara deprimerad eller fast i negativa tankar. På Roks tjejjourer har vi också förståelse för att ditt dåliga mående kanske beror på något som hänt dig eller att någon gjort något mot dig som inte känns okej.

Vad är psykisk ohälsa?

Psykisk ohälsa handlar om hur vi mår inombords – våra tankar, känslor och hur vi hanterar livets utmaningar. Det kan visa sig på många sätt, till exempel:

• Nedstämdhet eller hopplöshetskänslor
• Ångest, oro, stress eller ensamhet
• Känslor av skuld och skam
• Svårt att sova 
• Försämrad aptit

Ibland vet du vad som orsakar ditt mående, och ibland inte. Det kan också kännas svårt att sätta ord på varför du mår som du gör.

Är du nedstämd, orolig eller deprimerad?

Om du känner dig ledsen, orolig eller deprimerad är det viktigt att veta att du inte är ensam. Många kämpar med liknande känslor, och stöd finns att få. Att prata med någon kan vara ett första steg mot att börja må bättre.

Vi finns här för dig

På Roks tjejjourer kan du få stöd i form av någon att prata med som tror på dig, lyssnar på dig och stöttar dig. Alla som ger stöd hos oss är tjejer.