Ångest

Ångest är något många tjejer kan känna igen sig i, men när ångesten blir överväldigande kan den påverka vardagen på djupet. Ångest kan kännas som oro, stress eller rädsla utan en tydlig orsak. Den kan påverka tankar, känslor och kroppen, och kan göra att du vill undvika vissa situationer eller människor.

Det är också vanligt att ångesten beror på något som hänt dig. Det är inte ovanligt att tjejer utsätts för våld eller annat som inte känns okej i dagens samhälle. Oavsett om du vet varför du mår som du gör kan du kontakta någon av Roks tjejjourer för att prata om det. 

Många tjejer känner också att de måste leva upp till orealistiska ideal och att de inte räcker till. Det är en press som kan skapa oro och ångest, ofta kopplat till en känsla av att inte passa in eller vara “bra nog”. Men det är viktigt att komma ihåg att ångest inte gör dig svag – det betyder att du har känslor som behöver bekräftas och förstås och du ska inte behöva bära det ensam. 

Depression och nedstämdhet

Depression och att vara nedstämd kan vara mer än bara ledsenhet – det kan handla om en djup känsla av tomhet, hopplöshet och att livet känns meningslöst. Depression påverkar inte bara tankar och känslor, utan kan även påverka hela livet – från hur du ser på dig själv till dina relationer och hur du fungerar i vardagen. Men depression definierar inte vem du är. Du förtjänar att må bra.

På Roks tjejjourer vet vi att tjejer ofta kämpar med dessa svårigheter, och vi förstår att det ofta beror på något som hänt dig, även om det inte alltid är så. Vi finns här för att ge dig ett tryggt och stöttande rum där du får prata om vad du går igenom. Att öppna upp om sina känslor och tankar kan vara ett viktigt första steg för att hitta bra sätt att hantera sitt mående. Du är inte ensam, och vi finns här för att ge dig stöd. 

Att söka stöd när du mår dåligt

Du behöver inte veta om det är ångest du känner eller depression du har för att höra av dig till Roks tjejjourer för stöd. Vi ställer inga diagnoser utan finns för att lyssna på dig, tro på dig och stötta dig. Oavsett om du vill prata om dina känslor eller inte riktigt vet vad du skulle behöva i ditt mående, finns tjejjourerna här för dig. Vi erbjuder stöd anonymt, och du behöver inte veta exakt vad du vill prata om innan du hör av dig.