Tvångssyndrom, OCD, är ett tillstånd då en har tvångstankar som ger ångest. Ofta känner du att du behöver göra saker, tvångshandlingar, för att minska ångesten.
Exempel på tvångstankar kan vara:
* Tänk om jag tappar kontrollen och kastar iväg telefonen
* Tänk om jag är galen
* Tänk om jag är pedofil
* Tänk om jag råkar skada någon
* Tänk om jag bär på virus och smittar andra
* Tänk om jag glömmer ljusen tända och familjen brinner inne
* Tänk om jag inte alls har ångest, tänk om jag ljuger om det
* Tänk om det jag sa inte var sant
* Tänk om jag skrivit könsord i mejlet
* Tänk om jag har gjort något dumt som jag inte minns
* Tänk om jag bad till Gud på fel sätt och något dåligt kommer att hända
* Tänk om jag egentligen inte älskar mitt barn
* Tänk om min mamma dör ifall jag inte gör den där saken på rätt sätt
* Tänk om jag tänker en dålig tanke och så blir den sann, för att jag tänkte på det
* Låste jag verkligen dörren? Tänk om det blir inbrott
Du kan ha tvångstankar om vad som helst. Ofta handlar tvången om saker som är viktiga för dig. T.ex om du tycker att det är viktigt att vara ärlig, kanske du har tvångstankar om att ljuga. Tvångstankar kan vara plågsamma, äckliga, irriterande eller skrämmande.
Tvångstankar är tankar som en absolut inte vill ha. Tankarna handlar om saker en aldrig skulle göra. En person med tvångstankar är INTE farlig och kommer INTE att göra sakerna som tankarna handlar om!
I princip alla människor har tvångstankar någon gång i sitt liv och det är helt normalt! Men när du har tvångssyndrom får tankarna dig att bli osäker och få ångest. Det är vanligt att tvångstankar kommer under barndomen eller ungdomsåren, eller i samband med en livshändelse, t.ex när en blir förälder. Tvångstankar ger ångest och för att bli av med ångesten behöver en göra saker – tvångshandlingar.
Tvångshandlingar
Det kan t.ex vara:
* Jag oroar mig för att smitta andra med virus, därför tvättar jag händerna
* Jag oroar mig för att knivhugga mitt barn, därför gömmer jag alla knivar
* Jag oroar mig för att minnas fel, därför frågar jag andra om vad som hände
* Jag oroar mig för att ha glömt stänga av spisen, därför kollar jag det
Ibland kan sakerna handla om ”magiskt tänkande”, t.ex:
* Om jag inte knackar fyra gånger i bordet kommer någon att dö
* Om jag går på en A-brunn kommer något dåligt att hända
Ibland kan saker ”behöva kännas exakt rätt”, t.ex:
* Upprepa ord flera gånger tills det känns rätt
* Sortera saker på ett visst sätt till det känns rätt
* Göra om saker flera gånger tills det känns rätt
Du kan också ha tvång kring att sortera saker i bokstavsordning eller färgordning och att saker måste vara perfekta för att ”kännas rätt”.
Tvångstankar och ätstörningar
När en har en ätstörning, och särskilt om en är i svält, är tvångstankar och tvångshandlingar kring mat och vikt mycket vanliga. Du kan även få tvång som handlar om andra saker än maten, t.ex om renlighet.
Exempel på tvångstankar en kan få till följd av sin ätstörning:
* Om jag äter fett kommer jag att rusa upp i vikt direkt
* Om jag inte tränar varje dag kommer jag att bli tjock
* Vägde jag verkligen X? (Behöva väga sig flera gånger för att vara ”säker”)
* Tänk om jag har gått upp i vikt
Body checking kallas det när en tvångsmässigt kontrollerar sin kropp. T.ex:
* Väger/mäter/speglar sig flera gånger
* Provar gamla kläder, provar olika storlekar för att se att en fortfarande är smal
* Tar bilder på kroppen, jämför kroppen med gamla bilder
Få hjälp
Om du har tvångstankar och tvångshandlingar som är jobbiga i din vardag är det bra att söka hjälp. Det finns bra behandling mot tvång! Du kan kontakta vårdcentralen, ungdomsmottagningen, BUP (om du är under 18 år) eller öppenvårdspsykiatrin. Om du vill ha stöttande samtal kan du chatta med oss på tjejjouren <3
