Exet har skaffat flickvän

Hej! Jag dejtade för ett tag sedan en kille som var den som bjöd ut mig och han tog också min oskuld. Efter att han behandlat mig dåligt och jag känt mig bortprioriterad så valde jag att bryta kontakten med honom och gå vidare. Till en början så hade jag lite känslor för honom men sen handlade det bara om sex. När vi dejtade så sa han till mig att han inte var redo för ett förhållande och nu har han gått in i ett förhållande med en annan tjej. Sedan jag bröt kontakten så har jag känt att jag har gått vidare och att jag har utvecklats otroligt mycket som person och lärt mig så mycket om mig själv. Jag har även lärt mig älska mig själv på ett helt annat sätt än vad jag gjorde innan. Så jag bryr mig egentligen inte om honom längre eftersom han uppenbarligen inte var intresserad tillbaka av mig, och jag då är värd så mycket bättre. Jag har också insett att jag aldrig hade riktiga känslor för honom. Jag var snarare förälskad i tanken av att ha ett förhållande och inte av honom, men det förstod jag inte då. Jag vet dessutom nu att jag inte ens skulle vilja ha ett fröhållande med honom ens om han hade velat, för jag känner inget för honom. Vi klickade inte ens speciellt bra och vi lärde aldrig känna varandra på en djupare nivå. Men ändå så tycker jag att det är jobbigt att veta att han nu är i ett förhållande. Att han vill ha någon annan och inte mig. Att han ville börja dejta mig men inte tyckte att jag var tillräcklig. Jag känner som en klump i magen och som en klump i hjärtat och kan inte slappna av. Jag försöker distrahera mig med annat men tankarna på det kommer ändå tillbaka. Och tankarna på att allt det han gjorde för mig i början av när vi dejtade gör han åt någon annan. Och tanken på att han ligger med någon annan och säkert inte ägnar mig en endaste tanke. Det känns som att det vi gjorde under ändå en ganska lång tid inte betyder ett skit för honom. Jag vet att jag är värd så mycket mer och jag vet vad jag vill ha och att han inte är det. Men varför mår jag då såhär? Jag försöker bara bortse från det, för helt ärligt så är mitt liv inte annorlunda än vad det var innan jag fick veta detta, men det går inte. Oavsett vad jag gör så kommer tankarna alltid tillbaka till honom. Och vi har inte ens varit tillsammans på riktigt, vi har ju bara dejtat och legat. Jag vet inte vad jag ska göra för att släppa detta och bara må bra igen. För jag hade precis börjat må så himla bra och sen händer detta och nu mår jag dåligt igen. Han får mig att känna mig värdelös fastän jag vet att jag inte är det. Vad ska jag göra för att kunna gå vidare?

Tjej, 18

Svar från jouren:

Hej fina du och tack för att du skriver. <3

Vi är många som känner igen oss i ditt brev. Det kan vara så otroligt frustrerande att själv inte förstå varför en känner sig så sårad, men ändå gör det lika ont. Du är verkligen bra på att uttrycka dig när du skriver och på att sätta ord på känslorna.

Du skriver att ni dejtade ett tag och att ni hade sex, men att han sen behandlade dig dåligt och prioriterade bort dig. Du valde då att bryta med honom. Det var verkligen starkt att du stod upp för dig själv på det sättet. Du kände och visste att du var värd mer än så, och bröt med honom. Det är verkligen starkt.

Du skriver också att du mått bättre, fått bättre självkänsla och börjat älska dig själv sedan du bröt med honom. Det gör mig jätteglad att läsa det, för du är värd att må bra. Vilken utveckling du har gjort, det är verkligen fantastiskt. <3

Jag kan tänka mig att du känner att det blir dubbla känslor för dig nu när han inlett ett förhållande. Dels tolkar jag det som att du verkligen är ledsen över hans nya förhållande, och att du får tankar om att vara värdelös och otillräcklig. Samtidigt som du vet att du förtjänar något helt annat, något mycket bättre, och att du egentligen aldrig var riktigt kär i honom. Ibland känns allting helt fram och tillbaka och det är svårt att veta vad en själv egentligen vill...

Först vill jag bara säga att det är så viktigt att du skiljer på känslor och tankar just nu. T.ex känslan av att vara ledsen, och tanken om att vara otillräcklig. Tankar är inte fakta, det är bara tankar. Så kom ihåg att tankar kring att vara värdelös är inte sanna, det är bara tankar som kommer för att du mår dåligt just nu. Kom ihåg det. Du vet ju själv ditt värde, att du är värdefull och förtjänar att må bra. Du står upp för dig själv, t.ex när du bröt med honom från början. Glöm aldrig ditt värde <3

Sen vill jag säga att det är okej att känna alla dina känslor. Det är okej att ha flera känslor på samma gång också. Det är faktiskt vanligt att ha olika känslor samtidigt. T.ex att vara glad för att du börjat hitta dig själv sedan du bröt med honom, samtidigt som du kanske är arg, ledsen eller besviken. Alla känslor är tillåtna. Det kan kännas ännu värre om en försöker "trycka undan" sina känslor. Vi kan inte alltid styra det vi känner och då kanske vi behöver bearbeta det istället. Har du någon som du kan prata med om allt det här? Du är alltid välkommen att höra av dig till oss på tjejjourerna, vi finns här för dig!

Jag kan tänka mig att det blir ett "hårt slag" nu när du mått så bra i dig själv, och sedan börjat må dåligt över allt det här med ditt ex. Det är helt okej och väldigt vanligt att ha sådana känslor när exet träffar en ny. Det är så lätt hänt att en börjat glamorisera det gamla förhållandet och bara tänker på de fina stunderna... Då kan det vara bra att påminna sig själv (och kanske att en vän påminner en) om att det fanns flera dåliga saker också, som faktiskt låg bakom att det tog slut. Han behandlade ju dig dåligt och prioriterade bort dig, t.ex.

Kanske dyker tankarna upp kring det också? Att "han prioriterade bort dig, men nu har valt/prioriterat en annan flickvän"? Om det är så: kom ihåg att det bara är tankar, det är inte fakta. Och kom ihåg att du inte kan veta hur han kommer att vara mot henne, heller... Även om han är bra mot henne nu, så har det ingenting att göra med dig. Alltså, det var inte ditt fel på något sätt att han behandlade dig dåligt. Han kanske har mognat, utvecklats eller något helt annat isåfall. Det ligger hos honom, helt enkelt.

Sånt här kan vara svårt och ta tid att komma över ibland, men jag tänker att det är bra att ta hand om dig själv och vara extra snäll mot dig själv nu när det är en jobbig period. Det kan vara bra att prata med och ta stöd av någon <3

Du får jättegärna chatta med oss anonymt här på vår hemsida om du vill. Vi lyssnar och stöttar dig alltid. Du får höra av dig hur många gånger du vill. Jag hoppas verkligen att du börjar att må bättre igen snart. Du är en otroligt klok tjej som utvecklats jättemycket senaste tiden, kom ihåg det! Du är stark och värd att bli behandlad bra. <3

Kramar!

Roks Tjejjourer

Kategorier: Övrigt