Kroppen

Hej, vad bra att du hör av dig till oss med din fråga!

Du undrar hur man gör för att gå ner i vikt. Vikt påverkas av många olika saker. Hälsan behöver inte bli bättre av sig själv bara för att man går ner i vikt. Att äta mat som är bra för dig, röra på dig regelbundet och få tillräckligt med sömn och återhämtning är viktigare än vilken siffra som står på vågen.

Vad är det som gör att du vill gå ner i vikt? Många som skriver till oss berättar om att de påverkas av normer där vissa typer av kroppar anses "snyggare/finare" än andra, där vikt är en faktor som påverkar. Det kan vara jättesvårt att inte påverkas av dessa normer. Alla kroppar ser olika ut, men alla kroppar får inte alltid plats i exempelvis media. Ofta används också filter och olika typer av retuschering, vilket skapar ideal som är omöjliga att uppnå. Har du funderat något på detta? Har du upplevt några normer som du påverkas av?

Om du vill gå ner i vikt är det bra att be om råd från exempelvis en dietist, skolsköterska eller någon annan som kan mycket om näring och vikt. Det kan vara skadligt att gå ner för mycket, för snabbt eller om du fortfarande växer, så det är viktigt att få råd från någon som kan hjälpa till och se vad som passar just dig. 

Du är jättevälkommen att prata vidare med oss anonymt i chatten! Ta hand om dig! <3