Jaquellen, 15 år
Hej!
Vad bra att du har hört av dig till oss med dina tankar och känslor! Du verkar vara en klok och reflekterande person. Det kan vara jobbigt att öppna upp sig om saker som känns jobbiga, och jag tycker att du är modig som berättar.
Att känna sig ensam kan vara tufft, men det kan kanske trösta lite att höra att det är väldigt vanligt och du är inte ensam om att känna så. Det kan kännas svårt att ta kontakt med personer i sin närhet, till exempel folk i klassen, och ibland kan man behöva stöd utifrån. Det går också att få hjälp med att hantera ensamhetskänslan av en psykolog eller annan terapeut. Om du tror att det hade varit något som du vill prova kan du höra av dig till UMO eller din vårdcentral, de kan hjälpa dig vidare.
När jag känner mig ensam brukar jag försöka hitta på något att göra, som att titta på en film, baka eller ta en promenad, ibland känner jag mig mindre ensam då. Kanske har du någon fritidsaktivitet som du gillar att göra eller har tänkt på att du vill prova?
Jag tror att många kan känna igen sig i att allt i livet inte funkar perfekt, och det är helt okej att känna så - livet är inte perfekt alltid men det betyder inte att det är fel på dig. Du är värdefull och bra precis som du är. Det kan vara svårt att gå igenom en sådan period själv. Kanske har du någon i din närhet som du kan ta stöd av?
Du får gärna höra av dig till oss på chatt eller telefon om du vill prata om det här. Vi finns alltid här och vi lyssnar och tror på dig!
Kramar <3
Roks Tjejjourer