Jag vet inte vad jag ska göra för allt jag gör leder till ångest. Mår verkligen dåligt över detta. men när jag nämner de får jag höra "sluta larva dig" eller då kanske du borde flytta hem till din pappa.
Vad kan jag göra utan att riskera att hamna hos pappa och vad kan jag göra för att minska min ångest för allt som kommer mig nära??
Hej!
Tack för ditt meddelande och ditt förtroende <3
Vad starkt av dig att dela med dig av dina känslor. Du uttrycker att du ofta känner dig ångestfull och vad jag förstår så är det ofta kopplat till ditt hem, stämmer det?
Ångest kan komma och gå och påverka oss på olika sätt genom livet, det är något många kämpar med och ett väldigt bra steg i att hantera det är att sätta ord på det, precis som du gör nu <3 ! När vi sätter ord på våra känslor, via skrift eller i tal kan det ibland kännas lättare att förstå och hantera dem.
Finns det någon kompis eller någon på skolan som du kan prata om din ångest med?
Du säger att dina föräldrar är strikta och straffar dig ofta genom att ta din telefon ifrån dig om du till exempel kommer hem sent, du säger också att de inte tar din ångest på allvar om du försöker berätta. Ens hem borde vara en trygg zon och du förtjänar att bli väl bemött och få dina känslor respekterade. Kanske kan en kurator på din skola hjälpa dig att hantera och prata med dina föräldrar så de förstår vad du känner, vad tror du om det?
Det kan finnas olika sätt att hantera ångest på, har du något som brukar få dig att må bra när du känner dig ångestfylld? Vissa känner att ångesten lättar vid fysisk aktivitet eller vid kreativt arbete som att skriva eller måla, har du testat det någon gång?
Du kan alltid vända dig till oss på Stockholms tjejjour via chatten om du behöver stöd eller bara vill prata av dig lite. Du är inte ensam! Du verkar som en stark tjej och vi tror att du kommer att klara dig igenom detta! <3
Systerliga hälsningar,